Warm Life

日課は散歩と温活

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都内であればなるべく交通機関を使わず

徒歩、または自転車で移動

四季様々な景色を眺めながらの時間は心を穏やかにしてくれます

 

温活は毎日１時間以上　自宅で半身浴、またはサウナへ

サウナ好きがこうじて

”サウナ・スパプロフェッショナル”という資格まで取得

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散歩で体を動かし、温活で体を温め、代謝を上げることで

太りづらく、肌艶も良くなる

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何より"心と身体が安定する”

毎日の私のルーティーンです